Duben 2012

Tréninky v týdnu 30.4. – 6.5.2012

30. dubna 2012 v 10:34 | Klepa |  Tréninky
Dnes, v pondělí 30.4.2012 je trénink dle běžného rozvrhu. V úterý 1.5.2012 trénink není. Čtvrtek, pátek je trénink normálně.
Pokud nemáte na sobotní ráno žádný program, ve Stromovce se běží tzv. Lívancový běh (Dvě míle s úsměvem). Start je v 9:00 hodin.

Harrachov - den 4.

30. dubna 2012 v 10:32 | Eva |  Soustředění
Ráno, hned po probuzení do krásného dne, začalo krátkým výběhem do terénu. Sníh pomalu odtává a terén už není tak náročný.
Po snídani jsme odjeli do Jablonce do bazénu, kde byl plavecký trénink a i chvilka na svezení na tobogánech. Vrátili jsme se na oběd a hned po obědě jsme stříleli.
Posledním bodem programu soustředění byl závěrečný "combi" běh na 3 km. Jedná se o běh se zastávkami na střelbu. V našich harrachovských podmínkách se jedná o střelbu 3 x 5 ran a běh 3 x 1 km.
Závodilo se v kategorii kluci, holky a V.I.P. (Lea). Lea běžela v kopcovitém terénu, který jí moc neseděl, krásně, střelba se jí ale nepovedla, zřejmě proto, že střílela půjčenou pistolí, kterou nikdy nedržela v ruce.
Kategorii kluků vyhrál Matyáš. Krásně běžel a snažil se doběhnout Leu, která běžela v klučičím rozběhu. Střelba se Matyášovi moc nepovedla a trošku pozapomněl i na manipulaci s pistolí. Druhý doběhl Tomáš, který střílel o něco lépe než Matyáš, ale běh tentokrát nějak nevyšel. Oba kluci mají velikou pochvalu, jsou to závodníci a bojovníci i v situacích, kdy už jsou unavení. Dominik a Omar stříleli docela dobře, ale tento tréninkový závod zřejmě nebrali nijak vážně a místo běhu se pouze hezky prošli….
V kategorii holek závodila pouze Kačka. Běžela v celkově nejrychlejším čase, seděl jí těžký, kopcovitý terén. Střelba se jí ale moc nepovedla. Ostatní slečny se při závodě hezky vyklusaly, popovídali si a předvedli pouze demonstrativní závěrečný sprint. Střelba se nepovedla žádné z nich, pouze Radka měla několik zásahů, protože se umí koncentrovat na střelbu.
Potom následoval závěrečný úklid střelnice, chaty a balení. Těsně před odjezdem proběhlo vyhlášení výsledků odpoledního závodu, rozdaly se poslední medaile a jelo se domů.
Více najdete ve fotogalerii.

SOustředění Harrachov - den 2.

28. dubna 2012 v 22:52 | Eva |  Soustředění
Trénink v bazénu v Jablonci děti nevyčerpal a tak jsme se vydali ještě v noci hledat noční kešku (místo jsme našli celkem bez problémů,ale poklad ne).
Všichni byli plni života a do postele se je podařilo zahnat až okolo jedenácté.

Harrachov - den 2.

Druhý den začal výběhem do terénu ještě před snídaní. Po doběhu se rozdávaly vitamíny a snídalo se.
Po mytí nádobí a úklidu pokojů Mrkající se střílelo a následoval výběh po Harrachově.
Oběd...a polední klid, který všichni trávii aktivně venku, na sluníčku. Ve dvě hodiny jsme šli navštívit lanový park a všichni se svezli na bobovce. Po svačině byl rozchod do města (a utrácení).
Po večeři, když se setmělo, jsme svíčkami vyznačili trať na noční závod. Závod měřil jeden km, běžel se s baterkou, dobře známou trasou ve velmi těžkém terénu z rozbředlého, hlubokého sněhu.
V kategorii kluků zvítězil Tomáš, druhý byl Omar a třetí Matyáš. Dominik obsadil čtvrté místo.
V holčičí kategorii vyhrála Kačka, druhá byla Radka, třetí Julča, čtvrtá Vendulka a pátá Agáta.
Proběhlo vyhlašování vítězů, předání medailí a diplomů a sladká odměna v podobě poháru pro všechny.
Dnes byl den náročnější, v jedenáct už byli v posteli všichni a v půl dvanácté všichni spali.

Harrachov - den 3.

Ráno byl budíček o něco dříve, už v půl osmé. Výběh do terénu byl o něco kratší, protože ihned po snídani jsme vyráželi na závody v přespolním běhu do Jablonce nad Nisou. Ročníky 2000 běžely trať 1200m a 1999-ky 1800m. Tratě byly mírně kopcovité a každému tento terén nevyhovoval.
Matyáš získal bronzovou medaili v krásném závodě,Tomáš obsadil hezké 9.místo
V holčičí, maldší kategorii vybojovala stříbro Kačka, Julča byla 4. a Agáta 5.
Starší holky běžely také moc hezky, Radka byla celkově 4. a Vendulka 6.
Starší kluci - tentokrát moc nebojovali. Dominik 10. a Omar 11.
(Výsledky najdete ve fotogalerii).
Po závodech jsme se přesunuli do vesnice Jesenný, kde jsme měli oběd v trávě a čekali jsme zde na rafting.
Počasí nám opravdu přálo, jako objednané. Nejprve jsme vyfasovali neoprény, vodácké bundy, boty, vesty, helmy a pádla. Následovala instruktáž a suchý i mokrý nácvik. Potom už jsme nasedli do raftů a vyrazili směr Železný Brod. Začínalo se krásným jezem a pokračovalo se mnoha peřejemi...cesta byla proložena i nácvikem plavání v divoké vodě, záchranou tonoucího...a všechny děti si každou roli vyzkoušely na vlastní kůži (více ve fotografiích). Ještě že jsou dobře nadopovaní vitamíny.
Z Železného Brodu jsme dojeli do chaty na večeři a po večeři jsme se ještě vydali hledat noční kešku - opět jsme poklad nenašli.
Teď jsme dojedli zmrzlinový pohár a snažíme se donutit děti navštívit sprchu a "útulné" pelíšky.
Po poslední kontrole jsou děti voňavé a leží Rozpačitý (asi je zmohlo slunce).

Zpráva ze soustředění

26. dubna 2012 v 19:09 | Eva |  Soustředění

Harrachov - den 1.

Na Harrachov jsme dorazili v pořádku asi okolo desáté. Všichni se zabydleli (někdo i vybalil) a začal trénink. Nejprve kratší běh před obědem - okolo chaty je stále dost sněhu ve kterém se běhá těžko a boty nějak nezůstaly suché. Po běhu následovalo sušení bot a příprava střeleckých stavů.
Po obědě se o poledním klidu nikdo neměl co učit ???? Radka s Vendulkou se pocvičily v umývání nádobí a úklidu v kuchyni a následovala druhá fáze - střelba a běh v usušených botách. Po svačině všichni řádili v chatě i venku až do večeře, po které Jirka s dětmi odjel do bazénu v Jablonci. Až se vrátí, půjdeme všichni hledat noční "svítící" kešku (poklad). Nejsem si jistá, zda ji v závějích sněhu najdeme....
Fotky z dnešního dne najdete na blogu ve fotogalerii.

Harrachov počasí a webkamera

24. dubna 2012 v 10:32 | Eva |  Soustředění

Počasí v Harrachově

V Harrachově je podle posledních zpráv ještě trochu sněhu. Naše chata je v lese, ve stínu a sníh je před chatou , na asfaltovém kolečku , stále. Vzhledem k tomu asi nepůjde na in-linech bruslit Zamračený.
Situaci a počasí v centru Harrachova můžete sledovat na níže uvedených stránkách.

Tréninky v týdnu 23.4. - 29.4. 2012

21. dubna 2012 v 10:35 | Klepa |  Tréninky
Tréninky v týdnu 23.4. - 29.4. 2012

Poddělí - beze změn
Úterý - beze změn
Středa - volno
Čtvrtek - neděle (soustředění)
- ve dnech soustředění treninky na Julisce odpadají

JARNÍ SOUSTŘEDĚNÍ HARRACHOV

18. dubna 2012 v 21:14 | Eva |  Soustředění


Odjezd: čtvrtek 26.4.2012 v 07:00 hodin z parkoviště na Julisce

  • doplatek 2.200,-Kč, kopie kartičky zdravotní pojišťovny - při odjezdu

Návrat: neděle 29.4.2012 v cca 19:00 hodin na parkoviště k Julisce (upřesníme telefonicky)

Program soustředění: střelba, běh, 2 x plavání v Jablonci nad Nisou, lanové centrum, bobová dráha, bowling, rafting, noční závod, závody v combi na 3 km apod…tedy dřina, dřina a zase dřina…a ještě mytí nádobí, utírání nádobí apod….

S sebou (nad rámec běžného vybavení na soustředění):

  • diabolky a bombičky
  • kartonovou krabici, lepicí pásku (na přípravu terče v polních podmínkách - upravení biatlonistické střelnice)
  • svíčku + sklenici od kompotu, popř. hřbitovní svíčku
  • čelovku nebo baterku
  • učení dle potřeby
  • oblečení na běh - je nutné počítat se sněhem a zimou, čepice,a rukavice jsou nutností !!!
  • věci na plavání
  • teplejší oblečení na střelbu (venku za každého počasí - zimní teplá bunda)
  • přezůvky a oblečení na chatu
  • funkční prádlo (kalhotky, slipy +tričko) na raft pod neoprén - NE BAVLNĚNÉ ANI PLAVKY (strašně studí), vlněné nebo funkční ponožky, velkou igelitovou tašku, na které se stojí při oblékání do neoprénu, pantofle
  • švihadlo (pokud máte)
  • in-line brusle, helmu + chrániče (upřesníme dle počasí)
  • kapesné dle uvážení (rozchod po Harrachově - není zde za co utrácet...)
  • dobrou náladu
  • bonbony a sladkosti pouze v nepatrném množství

Eva a Jirka

Přespolní běh Jarní Olymp

18. dubna 2012 v 20:31 | Eva |  Závody 2012
Smějící se Velká pochvala patří dnes Omarovi, Vendulce, Julii a Kačce. Všichni dobrovolně běželi přespoláček ve Stromovce. Konkurence zde byla veliká, ale všichni naši závodníci zdolali trať 2000 m, v konkurenci atletů, velmi dobře. Kačka byla 6, Julie 7, Vendulka doběhla těsně za polovinou pole. Omar běžel výborně, obsadil cca 8.-9. místo. Přesné výsledky a časy dosud na internetu nejsou, zítra je doplním.

...a dnes již máme oficiální výsledky, zde...


Dobrovolně-povinné

16. dubna 2012 v 10:31 | Klepa |  Závody 2012
Středa 18.4.2012 - běžecké závody 
Účast dobrovolně povinná
Startovné 30,-Kč
- ročník 1999-2000 běží 2000m
- ročník 1998 běží 2400m
....více informací v propozicích...
http://www.bezeckenadeje.cz/startovni-listina-jarniho-behu-olympu-2012-se-plni/

Sraz 18.4. v 15:30 na Julisce na parkovišti. Pojedeme společně busem 131 a následně pěšky do Stromovky.

1. kolo ČPM 2012 - Zhodnocení závodů

15. dubna 2012 v 21:30 | Eva |  Závody 2012

Zhodnocení pětibojařských závodů na Julisce 14.4.2012


V sobotu se nám vydařilo počasí a výkony všech závodníků naší tréninkové skupiny byly velmi dobré. Pár poznámek přidáváme:

V kategorii U15 (starší žačky) závodila dnes pouze Vendulka. Startovala v této kategorii poprvé a jednalo se o premiéru bodované střelby mezi o rok staršími (většími a silnějšími) soupeřkami. Zaplavala si osobáček (1:38,50) a tudíž od 1:44,6 velikánské zlepšení. Plavala moc hezky. Střelba byla také dobrá, výkon 108 je také zlepšení! V běhu také osobáček 4:07,10, ale zde je zlepšení pouze o 2 vteřinky. Výsledek 10. místo.

Vendulka se moc snaží v tréninku, chodí pravidelně a je to znát. Jen tak dál.

V kategorii U15 (starší žáci) závodil Oskar jako ostřílený mazák. V kategorii závodilo 15 žáků. Střelba s výkonem 147 kruhů byla povedená, v plavání osobáček 1:18,30 ( zlepšení z 1:22,5 ), ale běh za 3:36,40 mohl být lepší. Oskar se umístil na 6. místě.
Oskar by měl zlepšit tréninkovou docházku a hlavně tréninkovou morálku !

V U15-kách dnes závodil i Adam. Obsadil celkově 8. místo. Střelba s výkonem 135 kruhů byla velmi dobrá. Plavání 1:13,80 - to je super výkon! Běh byl v čase 3:59,90 také dobrý. Snad výsledek uspokojil i Adama a bude závodit dál .

Kategorie U13 (žačky) byla nejobsazenějším závodem s počtem 35-ti závodnic.
Kačka obsadila 9. místo. Mimo soutěž střílela, předvedla velmi dobrý výkon 157 kruhů je to osobáček ( zlepšení ze 146 kruhů). Plavání dobré, rovněž osobáček 1:21,30 (zlepšení o vteřinku). Běh se moc nevyvedl - čas 3:47,9. To bylo asi zklamání hlavně pro Kačku.

Julča obsadila celkové 14. místo. Zaplavala si osobáček v čase 1.29,9 (zlepšení z 1:33,0) a běh se jí opravdu povedl, suveréně zvítězila ve svém rozběhu v čase 1:45,6. Julie se hodně lepší v běhu, chodí dobrovolně s Kačkou na přespoláky a má za to velkou pochvalu. Plavání se bude také lepšit, když bude více času trávit v bazénu než v šatně …

Agáta obsadila 17.místo. V plavání předvedla nádherný výkon 1:22,10 což je osobáček (zlepšení z 1:29,6).
Běh není Agátinou silnou stránkou, a tak výkon 4:11,60 byl po dlouhém běžeckém výpadku očekávatelný.
Agáta je velký dříč s dobrou tréninkovou morálkou. Jen tak dál!

V kategorii U13 (žáci) jsme mezi dalšími 27-mi závodníky měli dvě želízka v ohni.
Tomáš obsadil krásné 6. místo. Zaplaval si osobáček 1:27,70 (zlepšení z 1:35,4).

Matyáš získal celkově 7. místo - plaval také velmi pěkně s výkonem 1:29,60 si udělal osobáček (zlepšení z 1:33,9)
Oba kluci předvedli pěkný výkon v běhu a v krásném závodě byl v cíli přeci jen o chloupek rychlejší Matyáš s časem 3:37,0 před Tomášem, který doběhl v čase 3:37,40.
Kluci chodí na tréninky pravidelně a moc se snaží. Teď jim přejeme hlavně hodně úspěchů u přijímaček!

Dle Jirkových komentářů a poznámek sepsala Eva